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影響健康的十大惡習

隨著社會的進步和發展,人們對健康的需求,也在日益增長。21世紀的健康應是大健康時代,即健、壽、智、東、美、德六大人生最佳境界。

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世界衛生組織宣布:每個人的健康與壽命,60%取決于自己,15%取決于遺傳因素,10%取決于社會因素,8%取決于醫療條件,7%取決于氣候環境影響。

衡量社會健康的三項指標:人中預期壽命、孕產婦死亡率、五歲以下兒童死亡率。

影響健康的十大惡習

(1)緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。

(2)濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。

(3)暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。

(4)過度運動或缺少運動。

(5)不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查。

(6)任意中斷治療,這樣會使疾病復發。

(7)過度節食或素食,使身體缺少必要的營養。

(8)吸煙。稱為慢性自殺,也危害他人健康。

(9)酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統,并對肝臟的機能有毒害作用。

(10)進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物,煙熏的食物等。  

[責任編輯:林煒如]

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